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20 Out 202006h00

Como variar sua alimentação entendendo sobre reaproveitamento integral dos alimentos

Às vezes, sentimos que comemos a mesma coisa todos os dias. E as vezes, isso pode ser um hábito normal, ou você já pode estar cansado ou enjoado da mesma rotina alimentar diária. Aqui eu go...
29 Set 202017h00

Dietas restritivas funcionam?

O primeiro passo é mentalizar o equilíbrio. Já sabemos que dietas prontas ou extremamente restritivas (como por exemplo, exclusão de grupos alimentares, ou extrema restrição calórica por muito...